سمك الهامور المشوي بالطماطم

[الوتر الحساااس]

المقادير
2/1 كيلو سمك هامور مخلي
3 حبات طماطم متوسطة
3 حبات ليمون معصور
5 ملاعق زيت
بهارات حسب الرغبة
ملعقتا خردل
ملعقتا مايونيز
خس وجرجير للتزيين
ملعقة واحدة من إكليل الجبل


الطريقة
اخلطي المايونيز مع الخردل والليمون جيدا
اضيفي البهارات إلى الخليط السابق وضعيه على السمك
ضعي قليلاً من الخليط على الطماطم
بهدوء رصي قطع السمك على الشواية الكهربائية مع الطماطم
قلبي السمك بين الآونة والأخرى حتى ينضج
قدميه مزيناً بالخضروات
مدة الطبخ 30 دقيقة . السعرات الحرارية: 75 سعرة حرارية لكل 100 جرام

وبالهنااااء والعافيه[/color]

[وهج الظلام]

http://i45.servimg.com/u/f45/12/35/46/45/nhjh1010.gif (http://www.servimg.com/image_preview.php?i=23&u=12354645)

[نور]

http://www.arb-up.com/files/arb-up-2008-1/Ew701253.gif (http://www.arb-up.com/)

[شمس الغرام]

تسلم يدك

بس ممكن استبدل قطع السمك


باى شى ثانى مثلا

بطاطا

[الوتر الحساااس]

شموووسه راااح اجيب لك طريقط للبطاطس
ويسلمووو الجميع عالى المرووور

[red rose]

تسلم يدينك على الوصفة الشهية


ولاتحرمينا من جديدك المميز يالغلا

[الوتر الحساااس]

http://i45.servimg.com/u/f45/12/35/46/45/33579213.gif (http://www.servimg.com/image_preview.php?i=53&u=12354645)